Individuálne cvičenie metódou SM systém (1 osoba) 60minút

Účinný systém cvikov, ktorý pomocou zapojenia príslušných svalových skupín pôsobí na optimálny pohyb tela, smerujúci k odľahčeniu tlaku na medzistavcové platničky. Umožňuje ich regeneráciu, výživu a liečbu. SM-systém pomáha si osvojiť správne držanie tela, regeneruje poškodené kĺby a klenbu nôh, účinne lieči poškodené platničky a stavce, posilňuje brušné a sedacie svaly, svaly panvového dna. Zmenšuje vykrivenie tela spôsobené skoliózou, kyfózou alebo lordózou. Vytvoril ho uznávaný český lekár – fyzioterapeut MUDr. Richard Smíšek. Pri cvičení sa používa gumové lano a je určený pre všetky vekové kategórie.

SM-systém prospieva aj v tehotenstve:

– uvoľňuje a naťahuje chrbát
– umožňuje prevenciu i odstránenie bolestí chrbta a krížov
– posilňuje svaly panvového dna, brušné a sedacie svaly
– prekrvuje celú oblasť panvového dna a bruška, čím prispieva k lepšej výžive plodu