Masáž krčnej chrbtice 20minút

Masáž krčnej chrbtice (krku a hornej časti chrbtice) je terapeutická technika, ktorá pomáha uvoľniť napätie, zlepšiť krvný obeh, zmierniť bolesť a podporiť pohyblivosť krčnej oblasti. Vykonávať ju môže fyzioterapeut, masér alebo aj laik, ak vie, ako na to. Tu sú základné informácie:

✅ Výhody masáže krčnej chrbtice:

• Uvoľnenie napätých svalov (trapézy, šija, záhlavie)

• Zníženie bolesti hlavy a migrén (často spôsobených napätím v krku)

• Zlepšenie krvného a lymfatického obehu

• Zmiernenie stresu a úzkosti

• Zlepšenie držania tela a mobility krčnej chrbtice